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ハーブティー

ハーブティーの楽しみ方

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まず、ハーブティーのメリットとは?

ハーブティーを飲むメリットは、以下の3つがあります。

1、体調を整える効果

ハーブティーは、様々な種類があり、色や味がそれぞれ異なります。また、それらは美容効果や胃腸の働きを活発にするなどの効果などがあります。そのため、自分の体調に合わせて効果のある「ハーブ」でお茶にすることで、体が健康になります。

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出典:

2、リラックス効果

ハーブティーに使うハーブは、精神的にリラックスできる効果のあるものが多くあります。さらに、温かいハーブティーにすることで血行が促進されて、心を落ち着かせることができます。

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出典:pakutaso

3、目で見ても楽しむことができる

ハーブティーは、普通のお茶と異なり「色」もカラフルできれいなものが多いです。そのため、目で見て楽しむことができ、自分はもちろん誰かが家に来た時に出すとオシャレに演出できます。

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出典:

「ハーブ」の摂り方の違い

同じ「ハーブ」を使うのにも、「お茶」として摂るのと「料理」として摂るのでは、「ハーブ」の摂り方が異なります。
「お茶」としてハーブを摂ることのメリットは、水に溶け出す有用成分を手間なく手軽にとれることです。料理でも同じようにとれますが、お茶は少量ずつでも毎日摂れるのが利点です。ハーブは、様々な効果がありますが、最終的にはそれぞれ続けて摂取しないと効果がありません。そのため、1番手軽に続けられる「お茶」としてハーブを摂取するのがオススメです。
さらに、ミントに含まれている抗酸化物質のフラボノイド類は水に溶け出すので、お茶にした方が取りやすいというメリットもあります。

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出典:

ハーブティーの楽しみ方

    1. まずは湯気を楽しんで下さい!
      ハーブティーはなんといっても香りがとても豊かです。
      熱い蒸気の中に精油の揮発成分が含まれています。
      リフレッシュしたいときは、熱い時にこれをしっかり吸い込んで下さい。
      良い香りで精神的に落ち着くことができます。
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      出典:patasoku

    3. 口に含んで味わいます!
      湯気がおさまってきたら、今度はティーを口に含んでハーブの独特の味を味わいましょう。
      種類によって好き嫌いがあるので、飲んでおいしかったハーブを覚えておくといいと思います。
      ハーブの成分は、飲むことで腸から吸収されるよりも、先に口や喉の粘膜からも吸収されます。

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    出典:patasoku

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