ハーブティーの楽しみ方
ハーブティーの良さは、水に溶け出す有用成分を手間なく手軽にとれることです。料理でも同じようにとれますが、お茶は少量ずつでも毎日撮れるのが利点です。また、ミントに含まれている抗酸化物質のフラボノイド類は水に溶け出すので、お茶にした方が取りやすいというメリットもあります。
①まずは湯気を楽しみます！
熱い蒸気の中に精油の揮発成分が含まれています。
リフレッシュしたいときは、熱い時にこれをしっかり吸い込みましょう。
②口に含んで味わいます！
湯気が治まってきたら、ティーを口に含んで味を味わいましょう。
飲んで腸から吸収されるより早く、腸に溶け出された成分が口や喉の粘膜か らも吸収されます。
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